In de Blauwe zones worden mensen ouder. Heb jij hier over gehoord?
Michelle Thuis van de Mantelaar nam ons mee in de fascinerende wereld van de Blauwe zones.
Hoe komt het dat de mensen die hier wonen zoveel ouder worden?
Wetenschappers hebben 9 gelijkwaardige kenmerken gevonden. Het mooie is dat het stuk voor stuk kenmerken zijn die wij allemaal kennen.
1. Doe aan natuurlijke beweging
2. Het hebben van een doel waarvoor je iedere dag je bed uit wilt komen
3. De pauzeknop dagelijks indrukken
4. 80%-20% eetregel
5. Plantaardig eten
6. Drink met mate alcohol
7. Een geloofsovertuiging hebben
8. Geliefden staan op de eerste plek
9. De juiste omgeving met mensen
Door ons bewust te zijn van deze kenmerken en te vertalen naar ons werk kunnen we nog betere zorg en begeleiding bieden aan senioren.
Hoe zou jij dit kunnen verweven in je werk? Kom ook naar de netwerkbijeenkomsten en praat mee over jouw ervaringen.